一提到胃癌，大家都是后怕的，尤其是胃癌是生活中很常见的疾病。胃癌的出现给人们的生活带来了巨大的痛苦，也可能对患者的生命造成威胁。因此，只有在生活中采取措施预防胃癌，才能减少胃癌的发生。

　　那么，生活中应该如何预防胃癌呢？

　　1.避免吃刺激性食物

　　如果在生活中经常对胃进行刺激，比如抽烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物等，都会对胃黏膜造成一定的伤害，人长期容易患胃癌。此外，吸烟还会使胃血管收缩，从而影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，容易诱发胃病。因此，生活中应减少饮酒和吃辛辣刺激性食物，预防胃癌。

　　2.饮食温度要适宜

　　有些人喜欢吃热食，有些人喜欢吃冷食。不管是冷还是热，温度都要合适。太冷或太热的食物都容易引起胃部不适，长时间食用容易造成胃部损伤。不仅容易得胃病，长期得不到有效治疗还会发展成胃癌。

　　3.规律饮食

　　现在提倡饮食有规律。但是，现在很多人因为工作原因，无法养成规律的饮食。饮食不规律对胃有害，会导致多种胃病，包括胃癌。相关研究表明，平时规律进食，定时定量进食，可以形成条件反射，有助于消化腺分泌，更有利于消化，从而预防胃癌。

　　4.定时定量吃饭

　　一日三餐是必须的，但每餐适量也是必须的。到了规定的时间，不管饿不饿都要主动吃饭，以免太饿或太饱。有些人为了变美，经常节食减肥。其实这种做法并不科学。如果长时间太饿，会伤胃。

　　5.饮食要科学

　　科学的饮食可以给人体带来丰富的营养。同时也要注意多喝水。早上和饭前一小时好空腹喝水。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。

　　以上是胃癌预防的介绍。希望对大家有帮助。除了在生活中养成科学的饮食习惯，大家也要注意保持肠胃的温暖，减少肠胃受凉，以免影响肠胃的正常功能。尤其是肠胃不好的人，更要注意保持肠胃健康，以免受到更多影响。