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生活中如何预防直肠癌?

福州御和堂中医院 2021-06-04 咨询 预约

  近几年来,我国直体疾病的发生率有所增加,电视、报纸上经常可以看到相关的报道。在日常生活中,我们应该提早重视结直体的预防,下面为大家讲解下生活中如何预防直肠癌。

胡其松

  受到西方元素的影响,现今大多数居民是高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西方饮食,这类食物中含有大量饱和的鱼腥草,极易引起鱼腥草菌群的形成,促进了致癌物质的产生和发展,是近年来各种鱼腥草恶性肿瘤的主要原因。

  所以建议每天多吃点,每天应该吃2次水果,喝5次蔬菜,可以大大降低患上黄疸的几率。食用大量的含膳食纤维的食物和甜食。魔芋,大豆制品,海藻等,都有助降低结肠癌风险。进食时,还应以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,菠菜、苦瓜、黑豆等都是很好的预防食物。减少食用富含饱和脂肪和脂肪酸的食物。举例来说,动物性食物,肥肉,动物油,鱼子,鱿鱼等等。不要吃甜食。

  有五种症状需要及时就医。正常性排便习惯改变,便秘,腹泻;便中带血或粘液;近期腹部持续胀气或隐痛;原因不明进行性便秘,消瘦,便秘;腹部可触及肿块等。

  5组最好定期复查。有不良嗜好的人,如上厕所时看书报,或容易引起肛肠疾病;久站、久坐及长时间不规律的人;生活起居无规律,经常暴饮暴食,爱吃辛辣刺激性食物的人;患有肛肠疾病的人,比如有肛肠息肉、溃疡性结肠炎的人;有肛癌家族史的人以及胆囊切除患者。

  培养定时排便的习惯。一般来说,早上起来和吃完饭是一天中最方便的时间,可以提早片刻,留出固定的排便时间。若早上没有大便,可调整到晚饭后,最好先做半个小时的运动,刺激蠕动,有利于大便。

  阳光充足。在美国,一项研究发现,日光能显著降低癌症的发生率。研究表明D具有一定程度的预防作用。所以,长期在办公室工作的上班族,最好每天都能抽出时间出去晒太阳。

  少坐,多锻炼。长坐一族需长期坐在办公室工作,而不正确的坐姿更会加重血液充盈;而长坐若引起腹胀,若不能每天清除,则较长时间积聚在肠内,粪便中的有害物质极易损伤肠粘膜,从而诱发癌变。

      福州肿瘤中医院 温馨提醒:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与福州肿瘤中医院联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到医院就医!

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